Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima. Lección 1: Lección Gratis

M. Farouk Radwan

Aug 2016 · Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima Book 1 · Adoro Leer

About this ebook

Ésta es la primera de 24 lecciones del programa terapéutico: Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima. En esta lección aprenderás: 

Fundamentos de la autoconfianza y autoestima, cómo aparentar autoconfianza mediante lenguaje corporal y habilidades de comunicación, cómo empezar y ejercicios importantes para dar inicio al camino de confiar en ti mismo.

Puedes creer que eres consciente de la importancia de la confianza en uno mismo, pero en realidad, la autoconfianza tiene efectos en varios aspectos de tu vida sobre los cuales nunca antes habías pensado, por ejemplo: 

La depresión se debe a la combinación de predisposición genética y cambios en el medio ambiente externo; uno de los factores externos más fuertes que pueden causar la depresión es la falta de confianza en uno mismo! Después de todo, la depresión ocurre debido a la falta de fe en las habilidades de afrontamiento de la persona y la falta de confianza en uno mismo es una de las cosas que hace que la persona crea que sus habilidades de afrontamiento no pueden salvarlo. 

Si te sientes seguro de ti mismo, la crítica no te afectará en absoluto, la razón principal por la que nos sentimos mal después de que alguien nos critica es porque no estamos realmente seguros si lo que dicen de nosotros es verdad o no. Por ejemplo, si llevas puesto una camisa manchada y un amigo tuyo te dice que está manchada no te sentirás tan mal, pero si llevas puesta tu ropa normal y alguien te dice que te ves extraño podrías sentirte muy mal. 

Mientras más confías en ti misma, tu malestar será mucho menor al ser rechazada; algunas personas nunca se recuperan de una ruptura porque se sienten sin valor tras el rechazo y no porque aman a esa persona. Lo mismo ocurre con las entrevistas de trabajo, una persona puede sentirse deprimida después de una entrevista de trabajo porque piensa que no es buena y no porque tiene una gran necesidad de trabajar. 

Te sentirás menos ansioso cuanto más confías en ti mismo. Se experimenta ansiedad cuando no estás seguro sobre el resultado de lo que estás haciendo, y si eres lo suficientemente seguro de ti mismo no tienes porqué sentirte ansioso. 

El estrés puede ser el resultado de poca autoconfianza, tener dudas en cuanto a tu capacidad para terminar tu trabajo a tiempo o no estar segura de tu capacidad para lidiar con tus problemas de la vida pueden resultar en estrés. 

Sentirás menos celos en cuanto más confianza sientes en ti mismo. Los celos son el sentimiento que tenemos cuando sentimos que estamos siendo amenazados por otro competidor, si hubiéramos tenido suficiente confianza como para saber que no estamos amenazados no sentiríamos celos. 

Serás más atractiva cuanto más confianza tienes en ti misma. Las investigaciones han demostrado que las personas que confían en sí mismas son percibidas como mucho más atractivas por sus coetáneos que sus amigos que carecen de confianza en sí mismos. 

Las personas se enamoran de aquellas que tienen rasgos complementarios, y como la mayoría de las personas carecen de confianza en sí mismos, una persona humilde y segura de sí misma atrae amigos y amantes. 

Y mucho más, te arriesgarás más, serás más convincente, tendrás más éxito y serás mucho más feliz. 

Ésta es la primera de 24 lecciones del programa terapéutico: Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima. En esta lección aprenderás: 

- Fundamentos de la Autoconfianza y Autoestima 

- La importancia de la Autoconfianza 

- Definición de la Autoconfianza 

- Niveles de Autoconfianza 

- Los mitos que rodean la confianza en uno mismo y la autoestima 

- Cómo aparentar autoconfianza mediante lenguaje corporal y habilidades de comunicación 

- Señales que muestran falta de confianza en ti misma y baja autoestima 

- Cómo empezar y ejercicios importantes para dar inicio al camino de confiar en ti mismo y tener la autoestima que siempre quisiste

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Ratings and reviews

Quizá no es muy largo el libro, pero su contenido tiene las herramientas necesarias que te ayudaran a subir tu nivel de autoestima, claro aparte de leer el libro tu tienes que hacer la parte que corresponde. Para poder tener éxito tenemos que tener primero la confianza en que podemos logralo

Me Encanto lo poco que Lei estubo muy interesante. Y al Leer este libro me dijo cuenta que mi confianza y autoestima no estan al Cien por siento que aveces tengo dudas de mi misma. De verdad que estubo muy interesante.

Me identifiqué en algunas cosas, por lo que evidentemente tengo que trabajar mi autoconfianza. Soy de las que se siente muy torpe cuando comete un error y trato de justificarlo a cómo de lugar. :(

About the author

M. Farouk Radwan es el fundador de 2knowmyself.com, es quien escribió los +2000 artículos en la página y autor de 10 libros de psicología. 2knowmyself, que actualmente recibe 1 millón de visitas al mes, ha ayudado a millones de personas alrededor del mundo a mejorar sus vidas y combatir el mal humor.

Farouk es un Practicante certificado de PNL (Junta Americana de PNL) y un Practicante certificado de Hipnosis (Junta Americana de Hipnosis). Farouk también tiene un diploma en Terapia Conductual, Terapia Gestalt y tiene una Maestría en Administración de Empresas.

Farouk estudia Psicología desde los 17 años. Ha sido entrevistado y su trabajo ha sido cubierto por varios canales televisivos del Medio Oriente y periódicos populares tales como OTV, MBC, LBC, El Youm TV, Cairo Today, International Herald Tribune y el diario A-l ahram.