4 horas para o corpo: Um guia pouco convencional para perder gordura depressa, ter uma vida sexual incrível e se tornar um super-humano

Timothy Farriss

Aug 2012 · Editora Intrinseca

About this ebook

Mais magro, mais musculoso, mais rápido, mais forte. É o que promete aos leitores Timothy Ferriss (autor de The 4-Hour Workweek) em 4 horas para o corpo, guia muito pouco convencional de bem-estar que reúne a sabedoria coletiva de centenas de atletas de elite, fisiculturistas e médicos, além dos resultados de inacreditáveis experiências feitas pelo próprio autor.

Entre outras lições, Tim ensina como é possível perder nove quilos em 30 dias com a simplérrima Dieta Slow Carb, ganhar 15 quilos de músculos em 28 dias com apenas quatro horas de malhação e ter uma vida sexual bem mais excitante, triplicando a taxa de testosterona nos homens e levando mulheres a atingir orgasmos de 15 minutos de duração. Não é preciso ser abençoado com uma boa herança genética, nem desenvolver uma disciplina férrea. Tim explica com simplicidade como obter os melhores resultados a partir do mínimo esforço.

Soluções fáceis e eficientes para questões que afetam a maioria das pessoas, como o desejo de emagrecer, tornar o corpo mais musculoso, dormir melhor e ter uma ótima vida sexual.

Tim Ferriss foi considerado “uma das pessoas mais inovadoras do mundo dos negócios em 2007”pela Fast Company. Seu blog está entre os 19 mais importantes da internet segundo a revista Inc.

“Suas descobertas derrubam muitas de nossas crenças arraigadas sobre malhação e dieta.O corpo é mais elástico e moldável do que sugeririam os manuais mais bem-comportados...” Veja

“Um livro de receitas minimalistas para a rápida transformação corporal – um curso relâmpago em como se reinventar na prática.” Kevin Kelly, revista Wired

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disso tenho hum nmm Alessandra uma foto de uma com

ANA EMILY

About the author

TIMOTHY FERRISS Timothy Ferriss foi considerado "uma das pessoas mais inovadoras do mundo dos negócios em 2007" pela revista Fast Company. A Wired o chamou de "super-homem do Vale do Silício", por seu incrível talento para explorar o corpo humano. É recordista mundial de tango, ex-campeão norte-americano de kickboxing (Sanshou), professor convidado da Universidade de Princeton e membro da Singularity University, sediado no Centro de Pesquisas Ames, da Nasa, e autor do best-seller The 4-Hour Workweek. Seu movimento blog entrou na lista da revista Inc como um dos 19 blogs fundamentais da internet. Quando não está bancando a cobaia humana, Tim gosta de dar palestras em organizações e empresas como a Nike e a Escola de Saúde Pública de Harvard. Encontre seus últimos estudos e experimentos em fourhourbody.com