MUUTUSE TEADUS 4 EESMÄRGIS: strateegiad ja toimimistehnikad, et mõista, kuidas saavutada oma elus olulisi muutusi ja säilitada neid pikema aja jooksul
Sep 2022 · Stefano Calicchio
Ebook
64
Pages
family_home
Eligible
info
About this ebook
Miks on nii oluline mõista, kuidas harjumused arenevad? Mis on muutuste teadus? Millised on selle teema kohta käivad teadusuuringud?
Sellest juhendist leiate lihtsa, selge ja põhjaliku selgituse selle kohta, kuidas muutuste psühholoogia toimib. Kui me teadlikult otsustame muutuda, juhtub midagi meie mõtetes. Kuid vähesed suudavad tegelikult selgitada, mis selle protsessi käigus toimub.
Teadus on näidanud, et uute positiivsete harjumuste omandamine ja ebasoovitavate aspektide muutmine käib läbi täpsete teadlikkuse, planeerimise, tegutsemise ja säilitamise strateegiate.
Käesolev juhend võtab lugejat käest kinni ja viib teda läbi nelja järkjärgulise sammu, mis toovad esile põhipunktid:
- mis on muutused ja kuidas need toimivad;
- kuidas mõistus töötab muutuste suhtes;
- kuidas võtta omaks uusi käitumisviise ja mõtteviise;
- kuidas säilitada muutusi ja kuidas muuta need aja jooksul stabiilseks.
Toimiva ja tõhusa muutumise õppimine on oskus, mida igaüks saab õppida, kuid ainult siis, kui tal on piisavad teadmised ja ta rakendab neid praktikas. Käesolev juhend on varustatud arvukate üleskutsetega eneseanalüüsiks ja praktiliste harjutustega, et pakkuda lugejale tõelist isikliku arengu teed.
Sellest juhendist leiate lihtsa, selge ja põhjaliku selgituse selle kohta, kuidas muutuste psühholoogia toimib. Kui me teadlikult otsustame muutuda, juhtub midagi meie mõtetes. Kuid vähesed suudavad tegelikult selgitada, mis selle protsessi käigus toimub.
Teadus on näidanud, et uute positiivsete harjumuste omandamine ja ebasoovitavate aspektide muutmine käib läbi täpsete teadlikkuse, planeerimise, tegutsemise ja säilitamise strateegiate.
Käesolev juhend võtab lugejat käest kinni ja viib teda läbi nelja järkjärgulise sammu, mis toovad esile põhipunktid:
- mis on muutused ja kuidas need toimivad;
- kuidas mõistus töötab muutuste suhtes;
- kuidas võtta omaks uusi käitumisviise ja mõtteviise;
- kuidas säilitada muutusi ja kuidas muuta need aja jooksul stabiilseks.
Toimiva ja tõhusa muutumise õppimine on oskus, mida igaüks saab õppida, kuid ainult siis, kui tal on piisavad teadmised ja ta rakendab neid praktikas. Käesolev juhend on varustatud arvukate üleskutsetega eneseanalüüsiks ja praktiliste harjutustega, et pakkuda lugejale tõelist isikliku arengu teed.
Rate this ebook
Tell us what you think.
Reading information
Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.
