Running Flow: Tecniche mentali per correre più velocemente

Mihaly Csikszentmihalyi · Philip Latter · Christine Weinkauff Duranso

Sep 2017 · Edizioni FS

About this ebook

Chiedete a qualsiasi corridore serio e vi dirà che essere mentalmente forti è di vitale importanza per il successo in questo sport. Mihaly Csikszentmihalyi ha dedicato tutta la propria carriera alla comprensione del flow e della via regia per entrare nel cosiddetto stato “di flusso”. In Running Flow, Csikszentmihalyi si avvale del contributo dalla collega psicologa Christine Weinkauff Duranso e del giornalista sportivo e coach Philip Latter. Questo lavoro rappresenta il primo libro interamente dedicato ai runner per aiutarli a raggiungere lo stato di flow sia nel contesto della competizione che dell’allenamento. Oltre a offrire una trattazione completa del fenomeno, propone esercizi pratici che stimolano il suo emergere e numerose storie di atleti di elite che riportano le proprie esperienze di flow. Le barriere psicologiche associate all’allenamento e alla competizione possono essere tanto pressanti quanto quelle fisiche. Destinato a diventare un classico, Running Flow ti aprirà la mente, non solo permettendoti di ottenere prestazioni migliori nella corsa ma anche per perseguire esperienze più sane e godibili nella vita.

About the author

Mihaly Csikszentmihalyi

E' un noto autore di bestseller, ricercatore di fama mondiale e uno dei padri della psicologia positiva. Il suo primo lavoro, Flow: The Psychology of Optimal Experience (1990), è stato definito best seller dal New York Times e ha introdotto il concetto di flow al pubblico non specialistico. Come capo del dipartimento di psicologia dell’Università di Chicago, Csikszentmihalyi fondò il Quality of Life Research Center presso la Claremont Graduate University. Il suo lavoro ha influenzato figure come Bill Clinton e l’ex primo ministro britannico Tony Blair. Attualmente professore presso la Claremont Graduate University in California, Csikszentmihalyi, ha scritto più di 120 articoli e una dozzina di libri relativi alla psicologia positiva. Prosegue la propria attività di ricerca nel campo del flow e della motivazione in qualità di fondatore e co-direttore della Quality of Life Research Center. Vive a Claremont, in California.

Philip Latter

E' coautore di Faster Road Racing (Human Kinetics, 2015) assieme con il due volte olimpionico Pete Pfitzinger. Articolista senior per Running Times, collaboratore di Runner’s World e runnersworld.com, Latter ha lavorato con più di una dozzina di atleti olimpici e ha scritto molti articoli sulla metodologia di allenamento, sulla scienza dello sport e sulla psicologia dello sport. Tiene regolarmente conferenze sul flow e utilizza molte delle tecniche descritte in questo libro con i giovani atleti che segue come coach. Atleta per quasi due decenni, Latter ha vinto cinque campionati universitari all’Università del North Carolina ad Asheville e detiene i personal best di 14:47 sui 5 km, 31:24 sui 10 km e 1:12:11 sulla mezza maratona). Ex allenatore NCAA di cross country all’Università di Radford, ora allena alla Brevard High School nelle Blue Ridge Mountains in North Carolina. Vive vicino Brevard con sua moglie e le sue due figlie.

Christine Weinkauff Duranso

E' professoressa di psicologia presso l’università di Woodbury a Burbank, in California, e presso l’università statale della California a San Bernardino. Ha conseguito un dottorato all’Università di Claremont sotto la guida di Mihaly Csikszentmihalyi e ha focalizzato la sua ricerca sul contributo del flow e dell’esercizio fisico sulla soddisfazione nella vita. La sua tesi considera come l’esercizio fisico, il flow e la natura rafforzano la resilienza e migliorano il benessere negli studenti universitari.
Weinkauff Duranso ha completato corse che vanno dalla distanza di 5 km alla maratona e si è avventurata nel mondo del triathlon. Tiene seminari sul ruolo del flow e dell’esercizio fisico nel benessere e su come il flow possa fornire la motivazione necessaria a persistere nello sforzo. E’ madre di quattro figli, vive a Claremont, in California, con i suoi tre figli minori.