El poder de los 5 segundos: Sé valiente en el día a día y transforma tu vida

Mel Robbins

May 2018 · Sold by Libros Cúpula

About this ebook

En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones.

Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.

Ratings and reviews

Buen libro, fácil de leer y muy práctico. Leer las historias de otras personas que ya aplicaron el #5secondsrule hace que sea más dinámico. Lo recomiendo.

Es bueno libro, pero algunos textos aparecen con letra muy pequeña y cuando se amplia se distorsiona un poco.

Es un libro que recomiendo ampliamente leer, su lectura es ligera y fácil de entender, pero sobretodo la explicación de la técnica y sus beneficios es algo que vale la pena aplicar de ya en tu vida. Es un libro que te empuja a hacer más y te enseña a evitar seguir pensando que no puedes hacerlo.

About the author

Mel Robbins es una conocida comentarista de CNN, autora de artículos de opinión, colaboradora de la revista SUCCESS, y una de las más valoradas conferenciantes de Estados Unidos. Comenzó su carrera como abogada en la ciudad de Nueva York, gestiona varias empresas y ha presentado diversos programas de televisión y radio para las principales cadenas norteamericanas.