Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining

Mark Rippetoe

Feb 2015 · Riva Verlag

About this ebook

Starting Strength wird oft als »das beste und nützlichste Fitnessbuch« bezeichnet, das zurzeit im Handel erhältlich ist. Die vorangegangene zweite Auflage hat sich in der heiß umkämpften internationalen Fitnessbranche über 80?000 Mal verkauft. Jetzt liegt erstmals die deutsche Fassung der Lehrmethoden und biomechanischen Analyse des Langhanteltrainings vor. Das grundlegende Prinzip dieser Methode basiert auf Belastung, Erholung und Anpassung, um nicht nur die Muskelleistung, sondern auch das Aussehen und Wohlbefinden des Trainierenden insgesamt zu verbessern. Kein anderes Buch liefert eine ausführlichere Darstellung der einzelnen Aspekte, aus denen sich die wichtigsten Langhantelübungen zusammensetzen. Dieses Buch ist ein umfassender Leitfaden für den Kraftaufbau – die Grundlage für eine gute sportliche Leistungsfähigkeit und nachhaltige Gesundheit.

Ratings and reviews

Ugh just got screwed out of 22 dollars. How the frighin he'll was I supposed to know from "starting strength by mark rippetoe" that it wouldn't be in English. Thanks for stealing my money.

Ich trainiere seit Jahren und hätte dieses Buch viel früher lesen sollen. Absolut genial! Als Ingenieur habe ich ausserdem riesen freude an den technischen Beschreibungen. Bspw. die Zeichung des Racks! Zudem absolut geiler schreibstil :'). Teilweise etwas wiederholdend aber das schadet nicht!

Can you guys let me know when this book is available in the ENGLISH language? Thanks, Google.

About the author

Mark Rippetoe begann seine Karriere 1978 in der Fitnessbranche und seit 1984 ist er Inhaber des Wichita Falls Athletic Club. Er war 10 Jahre lang als Kraftdreikämpfer (Wettkampfsportart der Schwerathletik, bestehend aus Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben) aktiv, nahm an Wettkämpfen teil und hat in der Folgezeit nicht nur viele Gewichtheber und Athleten betreut, sondern auch Tausenden von Freizeitsportlern dabei geholfen, ihre Kraft und Leistung zu verbessern.