Para Onde Quer Que Vás, Aí Estarás
About this ebook
«Seja o que for que lhe tenha acontecido, já aconteceu. E a pergunta importante é: como lidar com isso? Por outras palavras: "Então, e agora?"»
Publicado originalmente há mais de vinte anos, este continua a ser um dos mais importantes livros sobre o coração da meditação budista: prestar atenção de uma forma especial e objetiva no momento presente e sem julgar.
O Dr. Jon Kabat-Zinn pide o livro em três partes: a conceptualização do mindfulness; a prática formal da meditação; e, finalmente, as aplicações na vida quotidiana.
Nesta obra de referência são definidos mecanismos e exercícios de mindfulness que lhe permitirão gerir melhor comportamentos, pensamentos e emoções desafiantes no dia a dia.
Os elogios da crítica:
«Os historiadores do futuro podem bem concluir que a introdução da meditação no mundo ocidental é um dos acontecimentos mais importantes do século xx e que Jon Kabat-Zinn foi um dos seus mais eficazes apoiantes.» - Roger Walsh, professor de Psiquiatria, Filosofia e Antropologia na Universidade da Califórnia em Irvine
«Este livro brilha com uma requintada simplicidade e franqueza. Jon Kabat-Zinn é um dos melhores professores de mindfulness que alguma vez conhecerá.» - Jack Kornfield, professor budista e autor bestseller internacional
About the author
Jon Kabat-Zinn, norte-americano, é reconhecido em todo o mundo pelo seu trabalho como cientista, escritor e professor de meditação e mindfulness. É o principal responsável pela popularização da prática de mindfulness no Ocidente em áreas como a Medicina, a Psicologia, a saúde pública, as escolas, as prisões ou o desporto. Em 2007, foi premiado pelo seu trabalho pioneiro na área da Medicina Integrativa pela Bravewell Collaborative. Integra recorrentemente a lista das 100 pessoas espiritualmente mais influentes do mundo, elaborada pela revista Watkins Mind Body Spirit.
É autor de uma extensa bibliografia de onde se destacam Coming to Our Senses (2006), Para Onde Quer Que Vás, Aí Estarás (2018) e Mindfulness: A Vida Como Ela É (2022), ambos publicados pela Nascente.
