Terapia Cognitivo Conductual: Domine sus emociones, supere la ansiedad o pensamientos negativos y domine su cerebro

Edward Benedict

May 2020 · Babelcube Inc.

About this ebook

Si padeces alguna enfermedad psíquica, como ansiedad, estrés, depresión u otra, deberías obtener este libro. A diferencia de otros, este libro examina los distintos comportamientos que tienen las personas y cómo estos les afectan causándoles problemas con enfermedades mentales. Esta publicación se realiza para dar consejo y solución a sus lectores.
Este es un libro al que podrá referirse de vez en cuando. Le dará a usted un análisis de lo que debería hacer para comenzar a vivir una vida libre del dolor y daño que siente. La depresión y la ansiedad son reales y hoy en día van en aumento, lo cual se debe a que muchas personas no han sido inculcadas con habilidades apropiadas para lidiar con ellas. El objetivo de este libro es exactamente este: proveer al lector habilidades relevantes para impulsar su reducción el estrés y la depresión. ¿Cómo? Llevando a cabo una investigación extensa y percibiendo los fenómenos desde una perspectiva distinta a la cual se acostumbra.
Esta publicación dará a sus lectores conocimientos sobre cómo dar poder a sus mentes y otorgar una perspectiva sobre cómo modificar las narrativas que cada quien se entrega a sí mismo/a.
Al lector/a que está dispuesto a aprender y conocer más sobre cómo la terapia cognitivo conductual puede cambiar vidas, aquí se presentan algunos capítulos a abordar:
Dentro del libro encontrarás:
Salir de uno mismo/a Romper conexiones tóxicas Dominar nuestras expectativas Dejar las narrativas autorreferentes Cambiar nuestra forma de procesar la información y nuestras vidas Volverse un mejor juez de realidades Y mucho más...

Ratings and reviews

un libro que te ayuda a entender el poder que uno tiene sobre nuestros pensamientos, emociones y acciones. todo lo malo que creemos nos sucede, tiene una raíz de pensamiento y bien puede ser malo o bueno, todo depende de nuestra perspectiva y análisis, nos ayuda a ser críticos constructivos sobre nuestra vida y sobre las personas que permitimos que ingresen a ella y así analizar si nos aportan a nos restan.

Me habría gustado una mejor edición editorial. Si embargo, el contenido es bueno.

leí pequeña parte. Tengo que leer.más para dar mi opinión

About the author

Edward vive en la hermosa Victoria, en Columbia Británica, donde disfruta de una vida sencilla, escribiendo libros durante su tiempo libre. Edward siempre ha estado fascinado con las interacciones interpersonales de la gente y sus formas de relacionarse con el mundo. Esta fascinación le ha llevado a aprender durante el transcurso de su vida cuáles factores afectan las relaciones humanas. Edward obtuvo un magíster en psicología y se concentra en ayudar a otros documentando su aprendizaje personal y sus experiencias a través de sus escritos. Él espera compartir sus obras y estrategias, de modo que sean fáciles de comprender y ser aplicadas en la vida diaria de cualquier persona. Edward Benedict trabaja sostenidamente en expandir su conocimiento asistiendo a seminarios y trabajando a distancia con otros profesionales. Cuando no está ocupado investigando o escribiendo libros electrónicos sobre autoayuda, le podrás encontrar disfrutando del aire libre, escalando en montañas del lugar, navegando en kayak en el bonito puerto de Victoria o simplemente sentado disfrutando del sol en un parque.