About this ebook
Um convite para um novo estilo de vida!
Da autoria do coanfitrião da série documental
da NETFLIX Down to Earth
Todos sabemos o que significa viver bem: seguir uma alimentação saudável, fazer exercício físico, meditar e adicionar uma boa quantidade de espinafres a um batido. Mas será isto suficiente?
Supervida é um revolucionário guia de saúde e bem-estar que nos ensina a maximizar o potencial inato do nosso corpo para se regenerar, energizar e curar, focando-nos em cinco forças vitais:
Nutrição: alimentos integrais, frescos, não processados; Hidratação: qualidade e quantidade de água; Oxigenação respiração profunda e consciente; Alcalinização: equilíbrio entre acidez e alcalinidade no organismo; Desintoxicação: eliminação de substâncias nocivas.
Pondo em prática o resultado das suas pesquisas, Darin Olien explica-nos como obter um peso saudável, prevenir doenças e aproveitar os superpoderes da alimentação, da água, do oxigénio e de um pH equilibrado para viver melhor, sem dietas restritivas e complexas.
Um guia revolucionário sobre 5 forças vitais que o farão sentir-se saudável e em forma.
«O Darin tem uma verdadeira paixão por saúde e nutrição, e prova-o com este guia acessível para alcançar a melhor vida possível.» — Laird Hamilton, surfista e autor bestseller do New York Times.
«O Darin tem uma verdadeira paixão por saúde e nutrição, e prova-o com este guia acessível para alcançar a melhor vida possível.»
— Laird Hamilton, surfista e autor bestseller do New York Times.
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About the author
Darin Olien, norte-americano, é especialista em saúde natural e nutrição.
Estudou fisiologia do exercício e nutrição, além de psicologia.
É produtor e coapresentador, juntamente com o ator Zac Efron, da popular série documental da Netflix, Down to Earth — um programa de viagens que retrata estilos de vida saudáveis e sustentáveis.
As suas viagens pelo mundo inteiro, na busca das propriedades nutricionais dos alimentos que sustentaram povos indígenas durante séculos, valeram-lhe a alcunha de «caçador de superalimentos».
