Yes Brain！和孩子一起說好！: 正向思考的大腦：培養具有膽識、好奇心以及韌性的孩子

丹尼爾•席格、蒂娜•布萊森

Feb 2019 · 時報文化出版

About this ebook

推薦！ 王宏哲∣天才領袖教育集團執行長 黃瑽寧∣馬偕兒童醫院醫師 楊聰財∣楊聰才身心診所院長、醫學博士、臨床教授 一生受用！陪孩子在逆境中找到快樂與意義。 「第七感」腦神經科學權威 ╳ 兒少心理治療師 疏離而孤僻，驕縱而依賴，只在一念之差，而你可以有更平衡的教養方式。 培養孩子正向思考的大腦，Yea Brain，打造和諧的親子關係與全人教養 最具科學與心理臨床依據的親子教養書。 培養第七感Mindsight，具備感知自己、同理他人的幸福關鍵。 有效建立「綠色安全圈」，快速調整孩子的情緒。 教育現場實戰：理論說明、重點整理、插畫輔助、步驟教學。 父母或幼兒教育者也都受益的全人觀念。 腦神經科學權威、暢銷書《第七感》作者丹尼爾，與親子教養專家蒂娜，繼《教養，從跟孩子的情緒做朋友開始》、《教孩子跟情緒做朋友》兩書之後，再度聯手，教導孩子一起向這個世界說「好」，保持開放的心面對新的挑戰、新的機會。 正向的思考的「Yes大腦」教養方式，並非凡事都不違逆孩子的心意、縱容孩子，也非過度保護孩子；另一方面，也非把孩子調教成機器人，呆板地追隨父母，喪失思考能力。孤僻而畏縮的孩子，或是驕縱白目的媽寶，只在一念之差，但你可以有更平衡的教養方式，那就是培育孩子擁有一個正向思考的大腦，幫助孩子理解他們自己，以及未來的無限可能，並且願意嘗試去克服失落、失敗，了解挫折與逆境本來就是生命的一部分，進而有能力去選擇具有良好互動關係、有意義的人生。 本書並非鼓吹孩子一天到晚都要快樂，或是不能有負面情緒，這並非重點，也不是人生所追求的目標，因為這是不可能的。正向思考的用意，在於身處挑戰之中而能找到快樂與意義，在過程中，具備了「平衡」、「韌性」、「洞見」、「同理」的性格，心靈逐漸茁壯，並擁有處世的智慧。 YES Brain正向思考大腦的四種特質： 「平衡」、「韌性」、「洞察」、「同理」 平衡：學會有效管理情緒和行為，來創造情緒穩定度以及平穩的身體與大腦，讓孩子們不容易崩潰失控。 1.創造綠色安全圈，在這裡，孩子感到穩定，身心都能調適。 2.當孩子受挫時，便離開綠色圈，進入焦躁的紅色圈或是憂鬱的藍色圈。 3.在放任不管與過度保護之間，家長可以創造一個平衡點。 4.平衡策略一：孩子要睡飽，睡一覺再說。 5.平衡策略二：建立健康的心靈平台，妥善平衡安排全家人的行事曆。 韌性：遭逢生命中無可避免的難題與掙扎時，讓我們有力且清晰地穿越挑戰，重新站起來。 1.短期目標：平衡，回到綠色安全圈；長期目標：韌性，擴大綠色安全圈。兩個目標都可培養從逆境反轉的能力。 2.孩子行為就是一種訊息的傳遞，不要只關注不良行為的矯正，而是要讀出行為背後的訊息，進而建立改善的技巧。 3.孩子有時需要推一把，有時需要你在背後支持就好。 4.韌性策略一：灌輸孩子四個S，幫助他們感受到人身安全、被關注、被撫慰、穩固的心理安全感（safe, seen, soothed, and secure）。 5.韌性策略二：教導心靈洞見（第七感）的技巧，給孩子示範如何轉移觀點，他們不是情緒或是環境的受害者。 洞察：向內觀看與自我了解的能力，並做出明智的選擇，對於自己的人生更加自主。 1.觀察與被觀察：當一個旁觀者，觀察周遭的人物角色。 2.什麼是力量？就是一個暫停的空間，讓我們有機會選擇如何對情況作出回應。 3.洞見策略一：重新定義痛苦，詢問孩子願意為哪種情況而努力。 4.洞見策略二：避免火山爆發，教導孩子在爆發前啟動暫停的模式。 同理：同理心的觀點讓我們深深體會，我們每一個人都不只是單獨的「我」，也是相互交織的「我們」的一部分。 1.同理心是可以培養的，透過日常互動與經驗來學習。 2.這是一種理解別人觀點的能力，並且有足夠的胸懷，幫助我們採取周全完善的行動。 3.同理心策略一：校準同理雷達，啟動社交參與系統。 4.同理心策略二：學會使用同理心的溝通語言，建立一套能適當關懷他人的溝通語彙。 5.同理心策略三：擴大關懷圈，提高孩子對最親近家人之外的其他人的關注與認知。

About the author

劉炯朗 麻省理工學院電腦博士。 為國際知名的電腦資訊學者，在即時系統、電腦輔助設計、VLSI布局、組合最佳化、離散數學等領域均有傑出之貢獻，是國際上聲譽卓著的科學家、教育家。曾先後當選中央研究院院士、電子電機工程師學會（IEEE）會士、計算機協會（ACM）會士。2011年榮獲有「電子設計自動化界的諾貝爾獎」之稱的卡夫曼獎（Phil Kaufman Award）；2014年獲IEEE基爾霍夫獎（Gustav Robert Kirchhoff Award）；2015年獲中國計算機科學協會海外傑出貢獻獎；2016年獲ACM/SIGDA先驅成就獎；2017年獲歐洲設計與自動化協會EDAA傑出成就獎。 曾任教於麻省理工學院及伊利諾大學，1998至2002年間擔任臺灣國立清華大學校長，作育英才無數。於1968年出版之組合數學及1977年出版（1985年再版）之離散數學教科書，被視為經典之作。1973年發表於Journal of the ACM之論文，截至2019年被引用達一萬一千餘次，影響極大。 2005年起，在竹科IC之音主持談話節目「我愛談天你愛笑」，以幽默的談吐及豐富的學養暢談科學、文學、歷史、科技發展等各領域的知識，深得大眾喜愛，迄今已出版十餘本科普、散文作品。 著作 《大人的社會課：從阻撓議事到邊際效應，搞懂世界的真實運作》 《語文力向上：國文課沒教的事3》 《公民課該學的事：從自己出發，和社會好好相處》 《你沒聽過的邏輯課：探索魔術、博奕、運動賽事背後的法則》 《從輪子到諾貝爾：學校沒教的創新發明》 《劉炯朗讀三字經：國文課沒教的事2》 《學校沒教的邏輯課：發現八卦、婚姻、網拍背後的定理》 《國文課沒教的事》 《下課後的奇幻補習班》 《一次看懂自然科學》 《一次看懂社會科學》 《20不惑──大學校長親授33堂生涯必修課》