Как полюбить собственное тело

Эмили Сандоз · Трой Дюфрен

Apr 2016 · Digest Media, Попурри

About this ebook

Большинство людей недовольны своей внешностью, кто-то фигурой, кто-то лицом, формой носа, волосами или любой другой частью тела. Но если озабоченность внешним видом начинает серьезно отравлять вам жизнь, значит, пора что-то менять. 

Эта книга основана на терапии принятия и обязательств, эффективность которой давно доказана. Она предлагает вам уникальный подход и действенные инструменты для принятия собственных несовершенств и их правильной оценки в контексте всей вашей жизни. Вы откроете свою подлинную ценность и научитесь любить себя в своем нынешнем неидеальном обличье, со всеми недостатками.

About the author

Эмили Сандоз — доктор наук, старший преподаватель психологии в Университете Луизианы, практикующий психотерапевт, использующий в своей работе терапию принятия и обязательств. Соавтор книг «Терапия принятия и обязательств в лечении расстройств приема пищи» (Acceptance and Commitment Therapy for Eating Disorders) и «Осознанность и принятие в лечении булимии».

Трой Дюфрен — писатель из Сан-Франциско, специализирующийся на психологии. Является соавтором книг «Борьба с обсессивно-компульсивным расстройством» (Coping with OCD), «Осознанность для двоих» (Mindfulness for Two), «Все может пойти наперекосяк» (Things Might Go Terribly, Horribly Wrong), «Терапия принятия и обязательств в лечении расстройств приема пищи» и «Осознанность и принятие в лечении булимии».