Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Feb 2019 · Альпина Паблишер
4.7star
12 reviews
Ebook
550
Pages
About this ebook
Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
Ratings and reviews
4.7
12 reviews
Лия Якушева
- Flag inappropriate
- Show review history
August 8, 2021
читаю уже долгое время и прихожу к выводу, что это крутейшая книга, которая помогает мне больше, чем полгода хождения к психотерапевту)
Большой Хинган
- Flag inappropriate
March 3, 2024
Очень хорошая книга. Рекомендую всем, кто испытывает апатию, чувствует плохое настроение, не уверен в себе. Я ещё не применял техники, описанные в книге, но уже после лишь её прочтения начал смотреть на происходящие со мной ситуации другими глазами. Эта книга абсолютно точно изменит ваше мышление и пойдёт вам на пользу. Она полезна даже тем, кто не испытывает симптомов депрессии для общего развития и расширения кругозора
Сандугаш Ырысбаева
- Flag inappropriate
November 23, 2022
00uxoh
Rate this ebook
Tell us what you think.
Reading information
Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.
