Erstellen Sie hochgradig personalisierte Jetlag-Pläne basierend auf Ihrem Chronotyp, Ihrem Schlafrhythmus, Ihrer Reiseroute und Ihren persönlichen Vorlieben.
// Condé Nast Traveller: „Verabschieden Sie sich vom Jetlag“
// Das Wall Street Journal: „Unverzichtbar“
// Reisen + Freizeit: „Game-Changer“
Reisende werden ständig mit schlechten Ratschlägen von Laien und falschen Produktversprechen bombardiert, was zu vielen anhaltenden Missverständnissen über den Jetlag und dessen Linderung führt.
Es ist an der Zeit, die Mythen durch echte zirkadiane Wissenschaft zu ersetzen:
In Ihrem Gehirn gibt es eine 24-Stunden-Tagesuhr, die nahezu alle Ihre biologischen Funktionen reguliert. Jetlag entsteht, wenn sich Ihr Schlaf-/Wach- und Hell-Dunkel-Rhythmus zu schnell verschiebt, als dass Ihre zirkadiane Uhr mithalten könnte. Die einzige Möglichkeit, den Jetlag schnell zu reduzieren, besteht darin, Ihre Tagesuhr auf die neue Zeitzone umzustellen.
Licht ist der wichtigste Zeitgeber für die „Verstellung“ Ihrer zirkadianen Uhr. Lichteinwirkung und Lichtvermeidung zum richtigen Zeitpunkt werden Ihre Anpassung erheblich beschleunigen. Licht zur falschen Zeit zu sehen oder zu meiden – wie von Nicht-Experten oft empfohlen – verschiebt Ihre zirkadiane Uhr in die falsche Richtung und verschlimmert Ihren Jetlag.
Timeshifter hilft Ihnen, den Jetlag zu reduzieren, indem es die zugrunde liegende Ursache – die Störung Ihrer zirkadianen Uhr – angeht und die störenden Symptome wie Schlaflosigkeit, Schläfrigkeit und Verdauungsbeschwerden lindert.
Alle Funktionen, die Sie brauchen:
Zirkadiane Zeit™:
Die Beratung basiert auf der Uhr Ihres Körpers
Praktikabilitätsfilter™:
Passt Ratschläge an die „reale Welt“ an
Quick Turnaround®:
Erkennt automatisch Kurzstrecken
Ratschläge vor Reiseantritt:
Beginnen Sie vor der Abreise mit der Anpassung
Mitteilungen:
Sehen Sie sich Ratschläge an, ohne die App zu öffnen
Die Vorteile von Timeshifter sind allgemein bekannt. Basierend auf ca. 130.000 Umfragen nach dem Flug hatten 96,4 % der Reisenden, die den Ratschlägen von Timeshifter folgten, nicht mit schwerem oder sehr starkem Jetlag zu kämpfen. Wenn der Rat NICHT befolgt wurde, kam es zu einem 6,2-fachen Anstieg des schweren oder sehr schweren Jetlags und einem 14,1-fachen Anstieg des sehr schweren Jetlags.
Ihr erster Plan ist kostenlos. Nach Ihrem kostenlosen Plan können Sie einzelne Pläne nach Belieben erwerben oder unbegrenzte Pläne abonnieren. Timeshifter ist ein kostenpflichtiger Dienst.
Diese Aussagen wurden von der Food and Drug Administration nicht bewertet. Timeshifter dient nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten und ist für gesunde Erwachsene ab 18 Jahren bestimmt. Die Timeshifter-App ist nicht für Piloten und Flugpersonal im Dienst gedacht.
Aktualisiert am
19.01.2024