50 Pull-ups workout BeStronger

BeStronger

Inneholder annonserKjøp i appen

Om denne appen

50 Pull-Ups treningsprogram: Utvikle raskt styrke og fysikk hjemme

Nøkkelfunksjoner:

11 treningsprogrammer
Rask statistikk (spor ditt nåværende gjennomsnittlige antall pull-ups, ditt aktive program, status og medaljer)
Treningshistorikklogg
Datasikkerhetskopiering og ekstern serverdatagjenoppretting
Påminnelsesfunksjon for å sikre at du aldri går glipp av en treningsøkt
Skylagring for enkel sikkerhetskopiering og overføring av din personlige statistikk
Oppvarmingsøvelser før hver treningsøkt
Evne til å bytte til et annet program under utfordrende økter
Retningslinjer for programmet: Før du begynner treningen, start med en kondisjonstest for å fastslå det maksimale antallet pull-ups i et enkelt sett. Basert på testresultatene, velg et passende treningsprogram og start reisen. Bruk timeren for hvileperioder (anbefalt tid eller juster etter behov) etter hvert sett. Oppretthold en regelmessig hvileplan og et balansert kosthold for optimale resultater.

For eksempel, hvis du kan utføre 10 pull-ups, velg et program som retter seg mot 9 til 11 repetisjoner. Husk å hvile i 2 dager etter den første testen for å tillate restitusjon. Dette programmet er utviklet for å hjelpe deg med å oppnå maksimalt 50 pull-ups. Selv om det krever innsats, er dette målet svært oppnåelig med appen vår, som forenkler treningsrutinen din.

De fleste individer kan utføre færre enn 10 pull-ups, og svært få kan gjøre mer enn 15. Med vårt treningsprogram vil du kunne øke pull-up-antallet. Programmet vårt er strukturert for å hjelpe alle med å nå opptil 30 pull-ups og til og med 50 med dedikasjon. Bare følg instruksjonene, og du vil begynne å føle resultatene innen en uke.

Vær oppmerksom på at appen inneholder annonser. For å fjerne annonser bør du vurdere å kjøpe varer i appen.

Vurderinger og anmeldelser

Good quality