7 Minute Workouts at Home
Innehåller annonserKöp i appen
4,7star
575 recensioner
100 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Kom i form med 7 minuters träningspass, ingen utrustning krävs!
7 minuters träning kommer att hålla din kropp i form och i form! På bara sju minuter om dagen kan du få drömtonen för dina muskler. 7 minuters träning är utrustad med mer än 25 träningspass för varje träningsnivå. Med mer än 200 övningar att välja mellan kan du skapa dina egna träningsrutiner. Men träning ensam hjälper dig inte att gå ner i vikt och bibehålla en högre daglig metabolism effektivt. Därför har 7-minuters träningspass anpassade näringsplaner som kommer att förvandla din kropp på bara två veckor!
7 Minute Workouts erbjuder en mängd olika, ex waa /www.workout-typer (t.ex. hiit, hög inensitet, nybörjare, mellanliggande, avancerad, etc.) och innehåller information som kaloriförbränning, muskelgrupper som används i träningen, intensitetsnivå, etc.
Men för att se till att du inte skadas och att du kan träna till fullo innehåller 7Minute Workouts stretching- och uppvärmningsträning som håller dina muskler och ryggrad friska och förhindrar skador.
Vårt träningsbibliotek har mer än 200 och vi lägger till övningar varje vecka! Högkvalitativa videor och animationer hjälper dig att utföra rätt rörelse av övningen. Varje övning innehåller en muskelgruppsbild som förklarar vilka muskler som används när träningen utförs.
7min träningspass innehåller inte bara träningspass av hög kvalitet, appen innehåller också avancerade tränings- och träningsplaner som leder dig genom processen att bli en starkare version av dig själv.
Förutom tränings- och träningsplaner innehåller 7 minuter träningspass också högkvalitativa och vetenskapligt bevisade närings- och dietplaner som kommer att visa resultat efter två veckors användning.
Detaljerade måltidsplaner och guider hjälper dig att maximera dina resultat och uppnå den kropp du förtjänar!
Förutom kvaliteten på träningspass, uppvärmningsövningar, stretchingövningar, övningar, träning och näring och måltidsplaner har appen funktioner som hjälper dig att hålla dig motiverad och träna i tid!
Funktionslista:
- Spela in träningspass och planera historik
- Logga dina kalorier, träningspass och planera historik på Apple Health
- Träna med Apple Watch och Apple TV
- Håll dig motiverad med ett prestationssystem
- Filtrera övningar efter muskelgrupp eller hårdhet
- Förmåga att skapa dina egna träningsrutiner
- Personlig tränare med påminnelser som meddelar dig när du ska träna!
- Video följde träningspass
Och mycket mera….
Viktiga muskelgrupper som träningen träffar:
- Buken
- Tillbaka
- Biceps
- Kalv
- Bröstkorg
- Underarmar
- Ben
Axlar
- Triceps
Så det finns inget behov av GYM-rutiner.
Träning är ren galenskap för att tappa magefettet och för att pumpa dina järnmuskler.
Med dessa träningspass och övningar får du funktionell styrka, explosivitet (explosiv kraft) och definierad kropp.
Blanda dessa träningspass för att förbättra din stabilitet, uthållighet, smidighet och samordning.
Appen är baserad på HIIT-regimen (High-Intensity Interval Training) som förbättrar din kondition och snabbar upp din fettförlust.
Huvudfunktionen för denna app är kondition, kroppsvikt och aerobics - bättre kondition, kroppshälsa, snabb metabolism för fettförbränning med en träningsplan och träningsprogram.
En del av träningslistan:
Push-ups, squats, sit ups, planka, crunches, wall sit, jumping jacks, punch, triceps dips, lunges, Abs Sax, Back Extensions, Bear Hugs, Biceps Curls, Bicycle Crunches, Burpees, Chin Ups, Crab Walk…. Och många fler
7 minuters träning kommer att hålla din kropp i form och i form! På bara sju minuter om dagen kan du få drömtonen för dina muskler. 7 minuters träning är utrustad med mer än 25 träningspass för varje träningsnivå. Med mer än 200 övningar att välja mellan kan du skapa dina egna träningsrutiner. Men träning ensam hjälper dig inte att gå ner i vikt och bibehålla en högre daglig metabolism effektivt. Därför har 7-minuters träningspass anpassade näringsplaner som kommer att förvandla din kropp på bara två veckor!
7 Minute Workouts erbjuder en mängd olika, ex waa /www.workout-typer (t.ex. hiit, hög inensitet, nybörjare, mellanliggande, avancerad, etc.) och innehåller information som kaloriförbränning, muskelgrupper som används i träningen, intensitetsnivå, etc.
Men för att se till att du inte skadas och att du kan träna till fullo innehåller 7Minute Workouts stretching- och uppvärmningsträning som håller dina muskler och ryggrad friska och förhindrar skador.
Vårt träningsbibliotek har mer än 200 och vi lägger till övningar varje vecka! Högkvalitativa videor och animationer hjälper dig att utföra rätt rörelse av övningen. Varje övning innehåller en muskelgruppsbild som förklarar vilka muskler som används när träningen utförs.
7min träningspass innehåller inte bara träningspass av hög kvalitet, appen innehåller också avancerade tränings- och träningsplaner som leder dig genom processen att bli en starkare version av dig själv.
Förutom tränings- och träningsplaner innehåller 7 minuter träningspass också högkvalitativa och vetenskapligt bevisade närings- och dietplaner som kommer att visa resultat efter två veckors användning.
Detaljerade måltidsplaner och guider hjälper dig att maximera dina resultat och uppnå den kropp du förtjänar!
Förutom kvaliteten på träningspass, uppvärmningsövningar, stretchingövningar, övningar, träning och näring och måltidsplaner har appen funktioner som hjälper dig att hålla dig motiverad och träna i tid!
Funktionslista:
- Spela in träningspass och planera historik
- Logga dina kalorier, träningspass och planera historik på Apple Health
- Träna med Apple Watch och Apple TV
- Håll dig motiverad med ett prestationssystem
- Filtrera övningar efter muskelgrupp eller hårdhet
- Förmåga att skapa dina egna träningsrutiner
- Personlig tränare med påminnelser som meddelar dig när du ska träna!
- Video följde träningspass
Och mycket mera….
Viktiga muskelgrupper som träningen träffar:
- Buken
- Tillbaka
- Biceps
- Kalv
- Bröstkorg
- Underarmar
- Ben
Axlar
- Triceps
Så det finns inget behov av GYM-rutiner.
Träning är ren galenskap för att tappa magefettet och för att pumpa dina järnmuskler.
Med dessa träningspass och övningar får du funktionell styrka, explosivitet (explosiv kraft) och definierad kropp.
Blanda dessa träningspass för att förbättra din stabilitet, uthållighet, smidighet och samordning.
Appen är baserad på HIIT-regimen (High-Intensity Interval Training) som förbättrar din kondition och snabbar upp din fettförlust.
Huvudfunktionen för denna app är kondition, kroppsvikt och aerobics - bättre kondition, kroppshälsa, snabb metabolism för fettförbränning med en träningsplan och träningsprogram.
En del av träningslistan:
Push-ups, squats, sit ups, planka, crunches, wall sit, jumping jacks, punch, triceps dips, lunges, Abs Sax, Back Extensions, Bear Hugs, Biceps Curls, Bicycle Crunches, Burpees, Chin Ups, Crab Walk…. Och många fler
Uppdaterades den
Datasäkerhet
Här kan utvecklare visa information om hur deras app samlar in din data och hur den används. Läs mer om datasäkerhet
Ingen tillgänglig information
Betyg och recensioner
4,7
548 recensioner
Nyheter
We destroyed some bugs. Let us know if you find more. Our developers will fix them faster than you can do a "MMA Circuit" workout.
